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Initiation à la méditation de pleine conscience – Niveau 1

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Présentation de la formation

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Objectifs pédagogiques

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  • Définir ce qu'est la méditation de pleine
  • conscience ou Mindfulness
  • Différencier les types et les programmes de
  • méditation (MBSR, MBCAS, MSC et autres)
  • Pratiquer et expérimenter la pratique de
  • l'attention

Contenu de la formation

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  • Définition
  • de la Pleine conscience : ses origines, ses principaux concepts, ses postulats
  • de base, les bienfaits et les limites
  • -
  • Les différents outils de l'attention en méditation :
  • -Scan
  • corporel
  • -Méditation
  • assise
  • -Marche
  • méditative etc?
  • -
  • Comment gérer son stress dans les moments de difficultés, dans le contexte professionnel
  • et trouver une façon plus apaisée de les vivre

Méthodes et moyens pédagogiques

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  • Méthode
  • interactive et expérientielle
  • Apports
  • théoriques et exercices pratiques
  • Exercices
  • d'entrainement pour une expérimentation par soi-même
  • Echanges
  • interactifs

Intervenants

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  • Experts de l’Institut de Médecine Intégrative et Complémentaire (IMIC)

Modalité d'évaluation

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  • Évaluation des compétences acquises via un questionnaire

Tarif

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  • Tarif par participant (prise en charge par la formation continue) :
  • 200€
    •
  • Tarif par participant (prise en charge à titre individuel) :
  • Nous consulter
    •
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Modalités d'inscription

Public :

  • Tout professionnel non initié et intéressé

    • Pré-requis :

  • sur la base du volontariat ( avec ou sans expérience en méditation )

    • Effectif : De 6 à 12 personnes

    Durée : 1 jour (7 heures)

    Modalité : Présentiel

    Lieu : Institut de Médecine Intégrative et Complémentaire (IMIC) - Xavier Arnozan - Avenue du Haut Lévêque - 33604 Pessac

    Informations pratiques : S'inscrire au moins 1 mois avant le début de la formation auprès de l’IMS Académie - 05 57 65 65 86 - ims.academie@chu-bordeaux.fr - Pour toute question concernant le financement, n'hésitez pas à nous contacter

    S'inscrire
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    Projet de formation sur mesure ou intra-établissement
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    Date des différentes sessions de formation

    Des dates seront planifiées dès 6 inscriptions

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    Accessibilité aux personnes en situation de handicap

    Pour tout renseignement sur l'accès à la formation pour les personnes en situation de handicap, veuillez contacter : Ghislaine LASSERRE, Responsable pédagogique - ghislaine.lasserre@chu-bordeaux.fr - 05.57.65.66.18

    Contact

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    Indicateurs de qualité

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    Nous consulter

    Taux de satisfaction en 2023

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    Nous consulter

    Taux de recommandation en 2023

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    Non concerné

    Taux de réussite en 2023

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