PROGRAMME MBCL : Une vie de compassion basée sur la mindfulness (Pleine Conscience)

Présentation de la formation

Objectifs pédagogiques

Contenu de la formation

Méthodes et moyens pédagogiques

Intervenants

Modalité d'évaluation

Tarif

Modalités d'inscription

Date(s) de formation

Accessibilité aux personnes en situation de handicap

Date de mise à jour du contenu

Contact

Présentation de la formation

Le programme MBCL, destiné aux personnes ayant une pratique régulière de minfulness tel que MBSR, propose de développer la compassion envers soi et les autres. En ajoutant une dimension de bienveillance à la pleine conscience, il vise à renforcer la résilience face au stress et à favoriser une relation plus apaisée à soi même et aux autres
Dates : 3-10-17-31 octobre , 7-14-28 novembre , 5 décembre 2025 de 9h à 12h / 15 novembre 2025 de 9h à 17h

Objectifs pédagogiques

Identifier ce qu'est la compassion
Appliquer la pratique acquise de la mindfulness pour s'initier a' (l'auto-) compassion
Identifier les effets de cette pratique par l'expérimentation

Contenu de la formation

Le concept de la compassion, les bienfaits et limites de cette pratique
Les 3 systèmes de régulation des émotions : menace, motivation et apaisement
Les bases de la pratique de la compassion : respiration apaisante, utilisation du corps et de l'imaginaire, exploration avec compassion des émotions difficiles et des schémas dysfonctionnels
Les qualités et compétences de la compassion
La pratique de la bienveillance
L'intégration de la compassion au quotidien dans la relation à soi et à autrui

Méthodes et moyens pédagogiques

Méthodes didactique, interactive, expérientielle, échanges sur la pratique et partage d'expérience
8 semaines de pratique intensive, guidée et soutenue par des séances hebdomadaires en groupe de 3h plus une journée entière de pratique guidée en silence et en groupe
Entrainements quotidien à domicile en intersessions pour nourrir la compassion pour soi-même et pour les autres
Informations accessibles sur la recherche scientifique afin de soutenir la motivation des participants et leur compréhension de la compassion
Manuel de pratique personnelle et enregistrements de méditations guidées

Intervenants

Experts de l'IMIC (Institut de Médecine Intégrative et Complémentaire)

Modalité d'évaluation

Évaluation des acquis de la formation via un questionnaire

Tarif

Tarif par participant (prise en charge par la formation continue) :

1000 €

Tarif par participant (prise en charge à titre individuel) :

Nous consulter

Modalités d'inscription

Public :

Professionnels des secteurs de la santé, de l'administratif, du technique

Pré-requis :

Avoir suivi un programme d'entraînement à la méditation de pleine conscience, et avoir une pratique méditative régulière

Si besoin, un entretien individuel sera réalisé pour valider l'inscription. Merci de communiquer lors de votre inscription, vos adresse mail et numéro de téléphone personnels

Effectif : De 6 à 12 personnes

Durée : 4 jours (31 heures)

Modalité : Présentiel

Lieu : IMIC (Institut de Médecine Intégrative et Complémentaire) - Xavier Arnozan - Avenue du Haut-Lévêque - 33604 PESSAC Cedex

Informations pratiques : S'inscrire au moins 1 mois avant le début de la formation - ims.academie@chu-bordeaux.fr - pour toute question concernant le financement, n'hésitez pas à nous contacter. A l'attention des agents du CHU de Bordeaux, pour toute demande d'inscription et de financement, merci de contacter l'unité de formation continue : unite.formation.continue@chu-bordeaux.fr

S'inscrire

Projet de formation sur mesure ou intra-établissement

Date des différentes sessions de formation

Date : Du 03/10/2025 au 05/12/2025

Lieu :Institut de Médecine Intégrative et Complémentaire (IMIC)
Hôpital Xavier Arnozan Avenue du Haut-Lévèque
33600 PESSAC

Accessibilité aux personnes en situation de handicap

Pour tout renseignement sur l'accès à la formation pour les personnes en situation de handicap, veuillez contacter : correspondanthandicap-imsacademie@chu-bordeaux.fr

Date de mise à jour du contenu

Le 22/11/2024

Contact

Référent pédagogique
Gilles BELLINI, Responsable pédagogique ims.academie@chu-bordeaux.fr

Vous former

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