Le programme MBCL, destiné aux personnes ayant une pratique régulière de minfulness tel que MBSR, propose de développer la compassion envers soi et les autres. En ajoutant une dimension de bienveillance à la pleine conscience, il vise à renforcer la résilience face au stress et à favoriser une relation plus apaisée à soi même et aux autres
Dates : 3-17-24 octobre , 7-14-28 novembre , 9 et 16 décembre 2025 de 9h30 à 12h30 et 5 décembre 2025 de 9h à 17h
Objectifs pédagogiques
Identifier ce qu'est la compassion
Appliquer la pratique acquise de la mindfulness pour s'initier a' (l'auto-) compassion
Identifier les effets de cette pratique par l'expérimentation
Contenu de la formation
Le concept de la compassion, les bienfaits et limites de cette pratique
Les 3 systèmes de régulation des émotions : menace, motivation et apaisement
Les bases de la pratique de la compassion : respiration apaisante, utilisation du corps et de l'imaginaire, exploration avec compassion des émotions difficiles et des schémas dysfonctionnels
Les qualités et compétences de la compassion
La pratique de la bienveillance
L'intégration de la compassion au quotidien dans la relation à soi et à autrui
Méthodes et moyens pédagogiques
Méthodes didactique, interactive, expérientielle, échanges sur la pratique et partage d'expérience
8 semaines de pratique intensive, guidée et soutenue par des séances hebdomadaires en groupe de 3h plus une journée entière de pratique guidée en silence et en groupe
Entrainements quotidien à domicile en intersessions pour nourrir la compassion pour soi-même et pour les autres
Informations accessibles sur la recherche scientifique afin de soutenir la motivation des participants et leur compréhension de la compassion
Manuel de pratique personnelle et enregistrements de méditations guidées
Intervenants
Experts de l'IMIC (Institut de Médecine Intégrative et Complémentaire)
Modalité d'évaluation
Évaluation des acquis de la formation via un questionnaire
Tarif
Tarif par participant (prise en charge par la formation continue) :
1000 €
Tarif par participant (prise en charge à titre individuel) :
Nous consulter
Modalités d'inscription
Public :
Professionnels des secteurs de la santé, de l'administratif, du technique
Pré-requis :
Avoir suivi un programme d'entraînement à la méditation de pleine conscience, et avoir une pratique méditative régulière
Si besoin, un entretien individuel sera réalisé pour valider l'inscription. Merci de communiquer lors de votre inscription, vos adresse mail et numéro de téléphone personnels
Effectif : De 6 à 12 personnes
Durée : 4 jours (31 heures)
Modalité : Présentiel
Lieu : IMIC (Institut de Médecine Intégrative et Complémentaire) - Xavier Arnozan - Avenue du Haut-Lévêque - 33604 PESSAC Cedex
Informations pratiques : S'inscrire au moins 1 mois avant le début de la formation - ims.academie@chu-bordeaux.fr - pour toute question concernant le financement, n'hésitez pas à nous contacter.
A l'attention des agents du CHU de Bordeaux, pour toute demande d'inscription et de financement, merci de contacter l'unité de formation continue : unite.formation.continue@chu-bordeaux.fr
Le 03/10/2025 - 09H30/12H30 Le 17/10/2025 - 09H30/12H30 Le 24/10/2025 - 09H30/12H30 Le 07/11/2025 - 09H30/12H30 Le 14/11/2025 - 09H30/12H30 Le 28/11/2025 - 09H30/12H30 Le 05/12/2025 - 09H00/12H00 - 13H00/17H00 Le 09/12/2025 - 09H30/12H30 Le 16/12/2025 - 09H30/12H30
Lieu : Institut de Médecine Intégrative et Complémentaire (IMIC) Hôpital Xavier Arnozan Avenue du Haut-Lévèque 33600 PESSAC
Accessibilité aux personnes en situation de handicap
Pour tout renseignement sur l'accès à la formation pour les personnes en situation de handicap, veuillez contacter : correspondanthandicap-imsacademie@chu-bordeaux.fr
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