Gestion du stress professionnel

Présentation de la formation

Objectifs pédagogiques

Contenu de la formation

Méthodes et moyens pédagogiques

Intervenants

Modalité d'évaluation

Tarif

Modalités d'inscription

Date(s) de formation

Accessibilité aux personnes en situation de handicap

Date de mise à jour du contenu

Contact

Présentation de la formation

Dans l'effervescence du monde professionnel, où le temps semble s'accélérer et les exigences se multiplier, le stress devient souvent un compagnon silencieux, mais omniprésent. Il s'insinue dans nos pensées, teinte nos émotions et, parfois, alourdit nos pas. Cette formation se veut un espace pour comprendre les rouages subtils du stress, apprivoiser ses manifestations et développer des stratégies efficaces pour le gérer.

Objectifs pédagogiques

Identifier les facteurs de stress et leur incidence sur la qualité de vie au travail
Analyser des situations complexes pour les transformer en opportunités
Développer des méthodes et des outils de gestion du stress au travail

Contenu de la formation

Le stress : notions, causes, conséquences biologiques et psychologique sur l'organisme
Les déclencheurs et les réactions de stress pour améliorer son mode de fonctionnement face au stress (coping)
La mesure de son niveau de stress
La gestion du stress physiologique : les techniques de relaxation et de respiration, hygiène de vie, activité physique, sommeil de qualité, rythmes chronobiologiques
La gestion du stress mental : techniques cognitives, prise de recul, relativisation, analyse de son comportement,
les fondamentaux de la Communication Non Violente
La gestion du stress émotionnel : quotient émotionnel, identification et gestion de ses réactions émotionnelles, émotions et relations
Projet de gestion du stress au travail : évacuer rapidement les stress importants, savoir économiser son énergie au profit de l'efficacité...
Note : une tenue confortable est recommandée (pratiques respiratoires, relaxations dynamiques)

Méthodes et moyens pédagogiques

Analyse de cas
Apports théoriques
Mise en situation

Intervenants

Consultante - Formatrice Sophrologue RNCP

Modalité d'évaluation

Evaluation des acquis de la formation via un questionnaire pré et post

Tarif

Tarif par participant (prise en charge à titre individuel) :

600 €

Modalités d'inscription

Public :

Professionnels de santé de tous secteurs

Pré-requis :

Aucun prérequis nécessaire

Effectif : De 6 à 12 personnes

Durée : 2 jours (14 heures)

Modalité : Présentiel

Lieu : IMS Académie – 2ème étage à l’Institut des Métiers de la Santé - Hôpital Xavier Arnozan - Avenue du Haut-Lévêque 33604 PESSAC

Informations pratiques : S’inscrire au moins un mois avant le début de la formation auprès de l’IMS Académie – ims.academie@chu-bordeaux.fr – 05.57.65.65.86. A l’attention des agents du CHU de Bordeaux, pour toute demande d’inscription et de financement, veuillez contacter l’unité de formation continue : unite.formation.continue@chu-bordeaux.fr

S'inscrire

Projet de formation sur mesure ou intra-établissement

Date des différentes sessions de formation

Session n°1

Le 05/10/2026 - 09H00/12H00 - 13H00/17H00
Le 06/10/2026 - 09H00/12H00 - 13H00/17H00

Lieu : IMS ACADEMIE - Bâtiment IMS - Hôpital X. Arnozan
Avenue du Haut-Lévêque
33604 PESSAC Cedex

Accessibilité aux personnes en situation de handicap

Pour tout renseignement sur l'accès à la formation pour les personnes en situation de handicap, veuillez contacter : les correspondants handicap : correspondanthandicap-imsacademie@chu-bordeaux.fr

Date de mise à jour du contenu

Le 06/01/2025

Contact

Gilles BELLINI, Responsable pédagogique ims.academie@chu-bordeaux.fr

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