Initiation à la méditation de pleine conscience

Présentation de la formation

Objectifs pédagogiques

Contenu de la formation

Méthodes et moyens pédagogiques

Intervenants

Modalité d'évaluation

Tarif

Modalités d'inscription

Date(s) de formation

Accessibilité aux personnes en situation de handicap

Date de mise à jour du contenu

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Présentation de la formation

Cette formation d'une journée est destinée à toute personne souhaitant découvrir la méditation de pleine conscience (mindfulness). Elle vise à introduire les principes fondamentaux de cette pratique, ses bienfaits, et à proposer des exercices simples que vous pourrez intégrer dans votre vie professionnelle et personnelle. La pleine conscience aide à réduire le stress et à cultiver un rapport bienveillant à ses émotions et pensées
Date : 11 septembre 2025

Objectifs pédagogiques

Définir ce qu'est la méditation de pleine conscience ou Mindfulness
Identifier les impacts de cette pratique sur soi et autrui sur la relation à soi et sur autrui

Contenu de la formation

La définition de la pleine conscience
Les pratiques fondamentales de la pleine conscience : scanner ou balayage corporel, méditation assise, marche méditative, mouvements en pleine conscience, '
La présentation du programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)

Méthodes et moyens pédagogiques

Méthodes didactique, interactive et expérientielle
Mise en pratique à partir d'exercices en groupe
Livret pédagogique

Intervenants

Experts de l’Institut de Médecine Intégrative et Complémentaire (IMIC)

Modalité d'évaluation

Évaluation des acquis de la formation via un questionnaire

Tarif

Tarif par participant (prise en charge par la formation continue) :

200 €

Tarif par participant (prise en charge à titre individuel) :

Nous consulter

Modalités d'inscription

Public :

Tout professionnel non initié et intéressé

Pré-requis :

Aucun

Effectif : De 6 à 12 personnes

Durée : 1 jour (7 heures)

Modalité : Présentiel

Lieu : Institut de Médecine Intégrative et Complémentaire (IMIC) - Xavier Arnozan - Avenue du Haut Lévêque - 33604 Pessac

Informations pratiques : S'inscrire au moins 1 mois avant le début de la formation auprès de l’IMS Académie - 05 57 65 65 86 - ims.academie@chu-bordeaux.fr - Pour toute question concernant le financement, n'hésitez pas à nous contacter. A l'attention des agents du CHU de Bordeaux, pour toute demande d'inscription ou de financement, veuillez contacter l'unité de formation continue : unite.formation.continue@chu-bordeaux.fr

S'inscrire

Projet de formation sur mesure ou intra-établissement

Date des différentes sessions de formation

Date : Du 14/02/2025 au 14/02/2025

Lieu :Institut de Médecine Intégrative et Complémentaire (IMIC)
Hôpital Xavier Arnozan Avenue du Haut-Lévèque
33600 PESSAC

Date : Du 14/05/2025 au 14/05/2025

Lieu :Institut de Médecine Intégrative et Complémentaire (IMIC)
Hôpital Xavier Arnozan Avenue du Haut-Lévèque
33600 PESSAC

Date : Du 24/09/2025 au 24/09/2025

Lieu :Institut de Médecine Intégrative et Complémentaire (IMIC)
Hôpital Xavier Arnozan Avenue du Haut-Lévèque
33600 PESSAC

Accessibilité aux personnes en situation de handicap

Pour tout renseignement sur l'accès à la formation pour les personnes en situation de handicap, veuillez contacter : correspondanthandicap-imsacademie@chu-bordeaux.fr

Date de mise à jour du contenu

Le 22/11/2024

Contact

Référent pédagogique
Gilles BELLINI, Responsable pédagogique ims.academie@chu-bordeaux.fr

Vous former

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